La motivazione intrinseca

 

Il nostro compito di allenatori è capire il loro potenziale.

Ad inizio stagione noi dobbiamo incontrare i giocatori uno per uno per motivarli spiegando loro il foglio degli obiettivi da compilare.

(Alla fine dell'articolo c'è il foglio da scaricare e compilare in pdf)

 

Il foglio va compilato dai giocatori. Essi devono trovare un loro obiettivo che deve avere le tre caratteristiche principali: Specifico - Raggiungibile - Verificabile. Ecco che un obiettivo del tipo "voglio impegnarmi di più" non va bene. Ad esempio un buon obiettivo per un lanciatore che nell'anno precedente ha avuto un ERA 3.5 potrebbe essere quello di raggiungere a fine dell'anno un ERA di 3.0 (Media punti guadagnati sul lanciatore)

 

Quindi a destra tra le linee il lanciatore scriverà di suo pugno ERA = 3.0

 

Nel centro del foglio saranno scritti i sotto obiettivi: A-B-C

 

Ad esempio Sotto obiettivo A potrebbe essere: Il primo lancio ad ogni battitore deve essere strike al 75%.

In che modo possiamo ottenere questo sotto obiettivo: Compilando i punti 1-2-3

Ad esempio il punto 1 potrebbe essere: Durante il bullpen mi alleno per una serie di "primi lanci" concentrandomi sullo strike e usando il mio lancio migliore (più controllato) ad esempio fastball 4 cuciture.

 

Il sotto obiettivo B potrebbe essere: Lanciare il 50% del cambio in strike.

Nei vari punti scrivo come:

Ad esempio punto 1- Ogni volta che faccio i tiri di riscaldamento ne eseguo 10 con l'impugnatura del cambio.

 

Nel nostro colloquio che faremo con ogni singolo giocatore gli chiederemo: In una scala da 1 a 10 quanto sei sicuro di te stesso?

Se la risposta è 4 il sotto obiettivo C potrebbe essere che quella risposta passi da 4 a 8. Solo parlando con loro la loro autostima aumenta.

Uno dei punti può essere lavorare sulla visualizzazione: Ad occhi chiusi pensare a tutto il caricamento compreso il lancio in strike e poi eseguire veramente il lancio.

 

E così via fino a quando il modulo è completato.

 

Quando il modello è completato una copia va consegnata al manager e una copia si attacca in un posto ben visibile a casa del giocatore. Ad esempio vicino allo specchio del bagno, così quando ogni mattina e ogni sera il nostro giocatore andrà a lavarsi i denti egli guarderà il foglio e penserà: "Ho fatto ciò che io ho deciso di fare?". Se la risposta è sì, potrà guardarsi allo specchio, gonfiare il petto ed essere orgoglioso di se stesso. Se la risposta è no, dovrà guardare lo scarico del Water è pensare che i suoi obiettivi sono andati proprio giù per di la.

 

Quindi il tema è:

Ora siamo qui e vogliamo andare la. Come facciamo?

Le risposte devono essere specifiche.

Solo in questo modo loro si impegneranno non solo quando noi li guardiamo, ma sempre.

 

Negli Stati Uniti è stata fatta una ricerca e si è visto che solo scrivendoli, si aumenta del 40% la possibilità di raggiungere gli obiettivi.

Mano a mano che il giocatore vedrà l'avvicinarsi dei suoi obiettivi, l'autostima salirà. Se poi un giocatore non raggiunge l'obiettivo non dovrà venire da noi allenatori a chiedere il perché. Quello che noi possiamo fare è dare una pacca sulla spalla o una tirata di orecchio e dire. "Guarda cosa avevi scritto sul foglio. Pensi di aver fatto tutto ciò che di cui ti sei impegnato?"

In questo modo li renderemo responsabili.

 

Pertanto noi allenatori dobbiamo sempre essere attenti agli aspetti tecnici e atletici, ma se ci saremo impegnati nella motivazione, noi avremo grandi progressi da parte dei nostri atleti.