La presa ad una mano

La presa ad una mano con il guanto si esegue quando le rotolanti lente superano appena il monte. E’ necessario conoscere la corretta tecnica poiché l’interno generalmente sta giocando più profondo (al limite dell’erba) per aumentare il suo range su entrambi i lati. La tecnica è suddivisa in 5 fasi:

1. Correre alla massima velocità con una traiettoria a banana (quasi a semicerchio) se la palla è battuta direttamente o alla destra dell’interno. Aiutarsi con le braccia e correre sugli avampiedi per tenere lo sguardo a livello.
2. Bisogna trovarsi in posizione di equilibrio al momento della presa. La palla va raccolta davanti al piede SINISTRO con il guanto ben aperto portandolo verso l’alto e in avanti.
3. Trasferire la palla dal guanto alla mano di tiro avendo cura di impugnarla attraverso le 4 cuciture continuando la corsa nella direzione in cui è arrivata la palla.
4. Tirare forte con un tiro da sotto e con il peso sul piede DESTRO.  Il tiro non va effettuato dall’alto poiché, considerati i tempi stretti, non c’è tempo per eseguire un tiro da una angolazione oltre la ¾. Raccogliere la palla all’altezza del piede sinistro, trasferire la palla alla mano di tiro e tirare quando il peso è sul piede destro.
5. Continuare la corsa nella direzione da cui è pervenuta la palla e non in direzione del bersaglio.

La presa a mano nuda si esegue su rotolanti molto lente e/o su palle ormai ferme. Questa tecnica si suddivide in 6 fasi:

1. Correre a tutta velocità in direzione della palla.
2. Usare le braccia e correre sugli avampiedi per tenere lo sguardo a livello.
3. Rallentare la corsa in prossimità della presa. I destri raccolgono la palla al lato esterno del piede DESTRO. Questa tecnica può essere facilitata piegando il busto e inclinando le spalle.
4. Non c’è tempo per impugnare la palla attraverso le 4 cuciture.
5. Il tiro è effettuato da sotto e con il peso sul piede destro. L’angolazione del braccio dovrebbe essere leggermente sotto la ¾. La tecnica consiste nell’alzare il braccio con la palla MENTRE il gomito è piegato e punta in direzione contraria al bersaglio, per poi portarsi velocemente in direzione del bersaglio per effettuare il tiro. 
6.  Continuare la corsa nella direzione da cui è pervenuta la palla e non in direzione del bersaglio.

NB: All’esterno destro (e al seconda base quando la circostanza lo richiede) va insegnato di correre a coprire la prima appena l’interbase o il terza base comincia la corsa verso la palla.

La nostra filosofia d’insegnamento è di “arrivare alla palla e disfarsene” il più presto possibile poiché nessun corridore è più veloce di una palla tirata. Spesso può capitare che in queste situazioni specifiche il tiro non sia preciso e per questo lavoriamo duro con gli altri interni, specie con il prima base, insegnando come allungarsi ed essere aggressivo sulla presa, fermare la palla o lasciare il sacchetto per evitare che la palla lo superi. Allo stesso tempo insegniamo agli esterni come e quando effettuare le coperture.

Purtroppo molti giovani coach non insegnano la presa ad una mano, per poi uscire dal dugout e rimproverare per un errore commesso. Ma cosa è stato insegnato a quel giocatore prima della giocata? Forse se ne poteva parlare durante la pre-season o in allenamento. Invece molti coach investono il loro tempo fungando rotolanti che non richiedono molto impegno da parte degli interni o ci si limita solo ad insegnare  di “posizionarsi sempre davanti la palla e a usare sempre due mani”. 

Mentre questa è una tecnica corretta su rotolanti di routine, non sarà sufficiente una volta che i ragazzi giocheranno sui campi con le basi a 27 metri. Inoltre, molti coach considerano queste prese ad una mano come un “voler mettersi in mostra”, ma non è così.  Essa è un'abilità che nel futuro farà la differenza tra un interno ed un esterno. 

Sono abilità che, aggiunte ad altre capacità, aiutano a completare un doppio gioco e chiudere il gioco della trappola (ved. ns/ articolo del 01-02-17). Ai massimi livelli, i giocatori che riescono a eseguire queste giocate con fluidità sono considerati acrobatici o di essere in grado di dominare una gara con il loro guanto.  Le giocate spettacolari sono sempre frutto di un duro lavoro e di una preparazione non spettacolare. 

Anche una interruzione durante l’allenamento per bere può essere un momento per insegnare questo tipo di presa. Si possono riunire i giocatori intorno al monte iniziando con il far capire che non è una giocata facile in modo da preparali mentalmente ai fallimenti che ne seguiranno. Poi spiegare le varie fasi e l’importanza di ognuna di esse per poi passare alla dimostrazione senza nessun timore di fare brutta figura, tanto i ragazzi capiranno che avete una certa età e non siete in forma, e apprezzeranno comunque il vostro impegno!